Je t’annonce que tu manques probablement de magnésium… comme la majorité des gens! Ce n’est pas si surprenant, quand on y pense : nos...

On le sait tous, vieillir, c’est inévitable. À 75 ans, on ne sera sûrement plus capable de faire TOUTES les mêmes choses qu’à 35, mais ce...

Parce que tu te fais bombarder d’informations contradictoires un peu partout, il se peut que tu te demandes s’il est préférable de...

As-tu déjà eu l’impression que tes jambes pesaient une tonne? Évidemment, cette sensation, qui s’accompagne parfois de douleurs, peut...

As-tu de la difficulté à rester motivé dans tes entraînements? Si c’est le cas, c’est peut-être parce que tu es à court d’idées...

L’alimentation riche en protéines a gagné en popularité dans les dernières années, car elle présente de nombreux avantages pour la santé....

Enfin, l’été est à nos portes! Qui dit été, dit : apéro, snacks sur le bord de la piscine, soirées barbecue, cocktails en bateau,...

Si tu ne vas pas à la selle tous les jours, tu souffres donc de constipation chronique. D’ailleurs, deux indicateurs te permettent de...

Les œufs sont une excellente source de protéine, mais quand je suggère à mes clients d’intégrer des œufs à leur déjeuner, ils me...

Tu as certainement déjà entendu parler de l’œstrogène et de la progestérone, mais sais-tu comment ces hormones influencent ton quotidien?...

Fais-tu partie des femmes qui souffrent lors des menstruations? Si tu penses que ces douleurs sont normales, détrompe-toi! En fait, la...

L’alimentation joue un grand rôle sur notre santé et notre bien-être et, comme je le répète souvent, il est important de varier ce que...

C’est maintenant officiellement l’été, et je ne te cacherai pas que c’est de loin ma saison préférée. J’aime encore plus concocter des...

Glucose, fructose, galactose, saccharose, lactose, dextrose, sucre de canne, sirop, miel, stévia… toutes ces variétés de sucres peuvent...

Le sommeil est étudié depuis des années et il a été démontré que de mauvaises habitudes de sommeil peuvent être associées au...

Les glucides, les lipides et les protéines sont les macronutriments essentiels pour le bon fonctionnement du corps. Ils sont tous très...

Après plusieurs années d’expérience, je peux vous confirmer (sans surprise) que le mois de janvier est LE moment de l’année où les gens...

La période des fêtes, une période de réjouissance mais aussi d’abondance. Comme vous le savez je prône un bel équilibre alimentaire, mais...

Bonjour à vous mesdames qui prenez du temps pour vous afin de lire des articles qui amèneront des petits et des grands changements dans...

Quand je fais mes courses, je consulte très souvent les étiquettes nutritionnelles. Développer cette habitude m’a permis de mieux...